Yoga zorgt voor de ontwikkeling van een heldere, ontspannen en creative geest.

Yoga is een filosofie die de beheersing van de geest, het gevoel en het lichaam beoogt. In het Westen wordt met yoga vaak één bepaalde tak van yoga bedoelt, namelijk de lichaamshoudingen, of asana's.

De lichaamshoudingen tijdens een yogasessie hebben niet enkel de bedoeling om ons fysiek sterker en leniger te maken maar ook om te rust te komen. Door regelmatig yoga te beoefenen, begint je energie beter te stromen, zal je geest tot rust komen waardoor je beter slaapt, kortom je voelt je beter in je vel.

Voor wie is Yoga?

De lessen die ik geef kunnen door iedereen beoefend worden, en hebben een heilzaam effect op iedereen. Door regelmatig de lessen te volgen, leer je naar je lichaam luisteren en niet te oordelen. Ons lichaam is zeer intelligent en geeft ons voortdurend signalen, we zijn alleen verleerd ernaar te luisteren.

Tijdens de lichaamsbeoefening leer je je grenzen kennen en respecteren, je leert luisteren naar je lichaam en door regelmatig yoga te beoefenen, word je fysiek en mentaal sterker.

Het belangrijkste is dat je tijdens de yogales tijd neemt voor jezelf en door de fysieke inspanning rust creeërt in je lichaam en hoofd.

Heb je interesse?

De lessen gaan door in de acupunctuurpraktijk van Sonia Delen, Taboralaan, 19 in Keerbergen


Lesrooster

dinsdag: 19:30 - 20:45 (gevorderden)

woensdag: 9:00 - 10:15 (beginners)

19:30 - 20:45 (beginners)

Kom eens langs voor een proefles.

Voor meer info kan je mailen : lifeco.be@gmail.com of bellen: 0474 096736


proefles: 10 Euro

10-beurtenkaart: 150 Euro (4 maanden geldig - kaarten zijn op naam - ongebruikte kaarten worden niet terug betaald)

losse les: 20 Euro

cadeaubonnen verkrijgbaar

alle materiaal wordt voorzien, enkel gemakkelijke kleding aan doen.

Hatha Yoga (Iyengar methode)

In de yogales gaat de aandacht naar de juiste fysieke uitlijning, de opeenvolging en de duur van de houdingen. Dankzij hulpmiddelen zoals riemen, blokken, bolsters en stoelen kan iedereen elke houding ervaren, ook beginners, minder lenige of vermoeide beoefenaars.

.



  • lifeco.be@gmail.com

Privé les

Contacteer me op lifeco.be@gmail.com

of bel me op 0474 096736





Yoga achtergrond

Iyengar yoga - Teacher Training: Ann Brosens (www.iyoga.be), Eva Kamala Rodenburg, Silvana Bongioanni, Manouso Manos, Sri Arun

Pranayama: Anthony Lobo

Vinyasa Yoga - Teacher Training: Alberto Paganini (www.yogasoma.be), Annelie Block (www.theretreat.se), www.yoga-academie.be

Opleidingen

12 day Ayahuasca retreat (Temple of the way of Light)

Getting things done - David Allen (www.quidnunc.be)

UPW Tony Robbins (www.tonyrobbins.com/events/unleash-the-power-within)

Vipassana (www.pajjota.dhamma.org)

Traditionele Chinese Geneeskunde (OTCG - Karel De Grote Hogeschool, Antwerpen, www.OTCG.be)

Chakratherapie I en II (www.zonnestreel.be)

Lifecoaching Script As Methode (www.samcirkel.be)

Praktische Psychologie (CVA Antwerpen)

Master vertaler Frans- Spaans

In mijn lessen focus ik op flexibiliteit, rust en luisteren naar je lichaam. De lessen worden in kleine groepen gegeven, om zo de nadruk te kunnen leggen op de juiste houdingen en volledig tot rust te kunnen komen. Lessen worden ook privé aangeboden.

"Words can not convey the value of yoga - it has to be experienced."

BKS Iyengar